青ヒゲ対策・原因を断ち切る方法｜男性専門の医療従事者が徹底解説

青ヒゲとは毛穴に存在するヒゲの断面が皮膚を通して見えることによって引き起こされます。 実際のヒゲの色は黒色や濃い茶色であっても、光の散乱現象により青く見えてしまいます。

日本人を含むアジア人は、髪やヒゲの色素が濃く、特に赤みが強い傾向があります。そのため、ヒゲを剃った後でも毛根の色が肌を通して透けて見えやすく、青ヒゲが目立ちやすくなります。

肌の色が明るい場合、濃い色のヒゲとのコントラストが強くなりより皮膚の中の断面が透けて見えやすく、青ヒゲがより目立つことがあります。

ヒゲが密集して生えている、または一本一本が太い場合、剃った後でも毛根部分が透けて見えるため、青みを帯びた印象になります。

適切でない剃り方や切れ味の悪い剃刀を使用すると、十分にヒゲを剃り切れず、青ヒゲが目立つ原因となることがあります。

また、男性ホルモンであるテストステロンの分泌が増加することも、青ヒゲの原因になるとも言われています。

レーザー脱毛や光脱毛などの方法で、自己処理の回数を減らし、毛穴のヒゲにダメージを加え、毛をなくしていくことで青ヒゲを解消することが可能です。

日々保湿成分のあるスキンケア製品を使用することで、青ヒゲを目立ちにくくする効果が期待できます。

男性用のコンシーラーを使用して、青ヒゲ部分をカバーする方法もあります。※外出時の一時的な対策、対処法となります。

男性ホルモンを助長する食事や、逆に抑える食事があります。体の内側からのケアとして食生活を意識することも大切です。また、ヒゲを剃らなくても良い日があれば、肌を休ませるためにヒゲを剃らないなど、意識的にできることは日常の中に取り入れましょう。

ヒゲを剃った後に毛穴に残った毛の色が肌を通して透けて見えやすく、青ヒゲが目立ちやすくなりますが、脱毛をすることで毛根に熱エネルギーを届け、肌に刺激の少ない方法と回数を考慮しながら、毛穴に残った毛を除去することで、青ヒゲの原因を断ち切ることが期待できます。

脱毛には医療レーザー脱毛・光脱毛（エステ脱毛）・家庭用脱毛器・除毛クリームなどさまざまな方法があります。

毛根を破壊するため毛根からヒゲを除去することが可能となります。毛穴に残った毛を根本的になくすことが青ヒゲ解消の近道です。

毛根や毛根組織周囲にダメージは与えることはできますが破壊は不可能です。また、回数も必要になるため肌への負担が大きくなり、青ヒゲが目立つ原因をつくってしまう可能性があります。

自宅で手軽に行える反面、効果を実感するまでに約30回以上の使用が必要です。剃刀の回数も増え、肌トラブルを起こしやすくなり、青ヒゲが目立つ原因をつくってしまう可能性があります。

毛穴の内側にある毛を除去するため、毛根から毛を抜くことはできません。肌トラブルを招く要素も多く、肌への刺激も強いため、ヒゲが目立つ原因をつくってしまうだけでなく、埋没毛（埋もれ毛）の原因になる可能性があります。

上記を踏まえ、医療レーザー脱毛が青ヒゲに対して最も効果がでやすい脱毛方法といえるでしょう。医療機関の専門医に相談し、自分にあった最適な脱毛方法を選択することをおすすめします。

日頃ヒゲ処理でシェービングを使用する方が多いと思いますが、脱毛前にもシェービングは不可欠で、肌への負担を最小限に抑えるための適切なシェービングが必要となります。

洗顔

シェービング前にぬるま湯で洗顔をし、まず皮脂や汚れを取り除きます。ヒゲと肌が柔らかくなった状態になることで、シェービングによる刺激を軽減させ、剃りやすくなります。

シェービングフォームやジェルの塗布

シェービング剤は、ヒゲを柔らかくし、剃刀の滑りを良くする役割があります。清潔な状態の手に適量を取り、顔全体に均一に塗布します。

カミソリの選択

肌に優しい高品質な剃刀を使用しましょう。刃の状態や衛生面的にも定期的に交換することが大切です。※T字剃刀は肌トラブルを招きやすいため、なるべく避けましょう。

剃る方向

ヒゲの生える方向に沿って剃ります。逆剃りは肌への負担が大きいため、逆剃りする場合は皮膚を伸ばし、慎重に行いましょう。

力加減

強く押し付けず、軽い力で剃刀を滑らせるように剃りましょう。

洗顔

ぬるま湯で洗顔をし、シェービング剤や剃ったヒゲを洗い流します。

保湿

シェービング後は肌が敏感になっているため、保湿効果のある化粧水やクリームで肌を整え、乾燥を防ぎましょう。

これらを意識することで、青ヒゲを目立ちにくくし、肌へのダメージを抑えることも期待できます。

本当に青ヒゲに効果があるのか、高額な施術にもなるため、医療脱毛が良いと頭で理解はしても踏みとどまってしまうこともあると思います。脱毛に通われている方がどのように脱毛への一歩を踏み出せたか、実際ゴリラクリニックに通っている男性のリアルな声をお届けします。

ゴリラクリニックは、男性専門の医療脱毛クリニックとして、300万件以上の施術実績があります。他にも医療脱毛クリニックはたくさんありますが、具体的な症例数が公開されていないクリニックが多くあります。

多くの症例数がある事実と実績を自信をもってお伝えできるからこそ、「青ヒゲをなくしたい」という患者さまの悩みに寄り添い、その悩みを解消するために安心して脱毛を受けていただける環境があるとおすすめできます。

悩んでいる間にも、青ヒゲの症状は日々蓄積されていきます。まずは気軽に無料カウンセリングにお越しいただき、自身の青ヒゲの原因を理解することで、正しい自己処理についてや、具体的な食生活の改善など、脱毛後もご自身で青ヒゲ対策ができるようなアドバイスを受けられる環境に一歩踏み込んでみましょう。