男性のシミの原因とは？女性よりシミができやすい理由と対策を医師が解説

男性のシミの最大の原因は紫外線です。紫外線を浴びると、肌は細胞を守るためにメラニンを作ります。しかし、長年紫外線を浴び続けることでメラニンが蓄積し、シミになります。

特に男性は、

・日焼け止めを塗らない

・ゴルフや釣りなど屋外で過ごす時間が長い

・「日焼け＝健康的」という意識がある

などの理由から、女性より紫外線ダメージを受けやすい傾向があります。

男性特有の原因として挙げられるのが髭剃りです。

カミソリやシェーバーによる刺激は、肌に小さなダメージを与え続けます。

この刺激が毎日繰り返されることで炎症が起こり、メラニンが過剰に作られると、炎症後色素沈着としてシミが残ることがあります。

特に、

・深剃りをする

・シェービング剤を使わない

・剃った後に保湿をしない

という方は注意が必要です。

男性は女性に比べて、

・洗顔だけで終わる

・化粧水や乳液を使わない

・保湿をしない

という方が多く見られます。肌が乾燥するとターンオーバーが乱れ、メラニンを排出しにくくなります。

その結果、シミができやすく、さらに消えにくい肌環境になってしまいます。

20代では約28日だった肌のターンオーバーは、年齢とともに徐々に遅くなります。

そのため、

・メラニンが排出されにくくなる

・長年蓄積した紫外線ダメージが表面化する

ことで、30〜40代以降にシミが一気に目立つケースが少なくありません。

次のような生活習慣もシミを悪化させる原因になります。

・睡眠不足

・偏った食生活

・喫煙

・過度な飲酒

・ストレス

これらは肌のターンオーバーを乱し、メラニンが排出されにくい状態を招く要因の一つと考えられています。