【決定版】後悔しないダイエットの選び方！2021

「どうしたら痩せられるのだろう・・・」「ダイエットって大変そう・・・」「結局リバウンドするんじゃ・・・」

こんな不安を抱いているのは私だけではないと思います。（筆者：20代男性）

実際、この世の中には多種多用なダイエット方法が様々な理論のもとに展開されており、なにを選べばいいのか、なにが自分に合っているのかよくわからないのが現状です。

そしてできることなら精神的・肉体的苦痛は避けて通りたいと思うのが本音ですよね。

と言うのも、、、筆者自身、記事を書く1年ほど前に食事制限による猛烈なダイエットを行い、見事3ヵ月ほどで‐15kgの減量に成功しました。

しかしながら、身体は疲れやすく、継続すること自体にストレスが溜り、目標達成と同時に食生活はどんどん戻りました。

結局、そこから10kgのリバウンドに成功（笑）。ダイエットにとって無理なく継続することがいかに大切かを思い知らされました。

そこで本記事では、私のような失敗をしないように、本当の意味で自分に合ったダイエット方法を見つける後悔しないダイエットの選び方をご紹介いたします。

記事が読み終わるころには、冒頭にあるような不安はスッキリと無くなるはずです。

私も、この記事を通して得た知識を最大限活用し、改めてダイエットに挑戦したいと考えてます。

最後までご覧いただき、悔いのないダイエットライフを共に送りましょう。