【筋トレと食事】女ウケするマッチョ! 現役大学生のプロレス王者(DDT)「竹下幸之介」の筋肉論が想像の斜め上すぎる(後編)

P1240743
前編はこちら↓↓↓
【筋トレと食事】女ウケするマッチョ! 現役大学生のプロレス王者(DDT)「竹下幸之介」の筋肉論が想像の斜め上すぎる(前編)

いよいよ暖かい季節を迎え、次第にTシャツや半袖といった薄着になるこの季節。前編ではレスラーになる夢を叶えるまでと、現役日体大生として筋肉の鍛えなどを、DDTプロレスリングの竹下幸之介選手にお聞きしました。後編となる今回は、「大学で理論から学び、自ら食事の重要性を実践する竹下選手独自の筋肉論」について、じっくりと語っていただきました。

 

1日500gのささみと8合の米を消費

s_P1240682

―筋肉をつけたい場合、食事の重要性はわかっていても続けるのは難しいですよね。

ボディービルダーの人が言うには「10あるとして、トレーニングの重要性は2か3。1が休養、あとの7は食事がすべてなんだそうです。だから、どれだけトレーニングしても、それが筋肉にならなかったら意味ないですし。トレーニング頑張ろうって気持ちがあっても栄養が足りてなかったら、頑張れないです。今は食事をいちばん大切にしていて。いわゆるたんぱく質は多く摂っていますね。

―筋トレをする場合、ささみを好む傾向があるのはどうしてでしょうか?

実は、牛肉でもなんでもいいんですけど、なんでみんな鶏のささみを食べるかというと、安いんですよね。コスパがいいっていうのが第一で。僕、実家が焼き鳥屋さんなので、鶏肉が元々好きで。一日に500gから600gくらいは食べていますね。だいたいいつも3.5キロくらいを、毎週家に届くようにしていますので。冷凍のささみを。

―ささみを500~600gって…一日ならともかく、家族でも毎日はちょっと消費しきれない量ですよ!

ささみは常に食べるようにしています。たんぱく質を何グラム摂るのかっていうのを決めていて。一般の人は、「自分の体重が50キロだとしたら50gのたんぱく質を摂ればいい」と言われていて。運動している人やトップアスリートは、2から3倍摂れって言われているんですよ。だから50キロの人だったら、100から150g。僕、今体重100キロくらいなんですけど、5倍摂っているので。500gタンパク質摂っているんですよ(笑)。

―具体的にお聞きすると凄い数値ですね。

一般人の摂る10日分くらいのたんぱく質を、一日で摂っているので。それだけ摂るには、プロテインも飲むし、ささみも600gくらい摂らないと(500g分のたんぱく質は)摂れないので。

―高木社長のインタビューで読んだのですが、米を大量に食べているそうですね。

八合です! 四合炊きの炊飯器を二つ使って一日八合食べています。(身体が)でかくなるには米を食べたらいいのかなって。なんとなくでっかくなるイコール炭水化物を摂るっていうイメージがあって、食べていたんですけど。お米が自分の体質に合い過ぎていて、全然(身体が)大きくならなかったですね。

―太らないと言うことでしょうか。

全部吸収しちゃって。いわゆる脂肪に変わらなかったんです。八合食べたら、凄い体の調子が良くなっちゃって(笑)。代謝がめっちゃ上がって、トレーニングもいつも以上にできて、結局、体重が増えなかったんですよ。多少、パスタとか小麦系に変えたら身体に合っていないのか、体重が増えましたけど、やっぱり筋肉にはなっている感じがしなくて。面倒くさいけれど、たんぱく質を増やさないとなって思って。

―つまり筋肉だけではないトータルバランスでの、筋トレが肝要だということなんでしょうか?

筋肉っていうのは、なめられないようにでかく(なくてはいけない)、でも綺麗でもなくてはならない。バランスの良い身体でありたいと思うし、でも筋肉をつけると絶対パワーが上がるっていうこともないので。パワーとか、スピード、スタミナっていうのはプロレスラーにとって重要なので。そこはパフォーマンスが落ちないようにして。プロレスラーって耐久力も重要で、「なんでこの技受けているのに生きてるんだ」っていうのがあるので。みんな身体に多少のダメージはあってもプロレスラーは超人でありたいっていう。

―鍛え抜かれたプロレスラーは、他のスポーツをやっても活躍できそうな方が多いですよね。

僕なんか日体大に通っていて、同級生に凄いトップアスリートの人たちばかりいるんですね。そういう人たちこそ「プロレスラーはヤバイ」って言ってくれるんですね。逆にスポーツや身体の事を理解してくれてるからこそ、プロレスラーは耐久力、スタミナがいるって、「ヤバイ」って言う。そういうのをもっと伝えられるような、凄い試合をもっとしないとなっていう気持ちですかね。

―筋トレだけではなく、見られることで意識している部分ってありますか?

レスラーみんなそうなんですけど、裸なので、色々みんなケアはしていると思いますよ。お肌、みんなケアしていると思います。僕、お肌フェチなので(笑)。肌は常に女性よりも綺麗に保つように気をつけていますね。

―例えば、どんなケアをされているのですか?

小学生とかって肌がめっちゃ綺麗じゃないですか。男の子とかも。中高校生になって段々、思春期になってくる。僕、ニキビできたことがないんですよ、特殊能力で(笑)。せっかく鍛えた筋肉だから、綺麗に見せたいっていう。僕、主にニベアなんですけどね(笑)。ニベアをしっかり塗っています。

あとみんないわゆる脚とか脇とか、毛の処理はみんなしますよね。それは第一に、身体の触れ合うスポーツなので、相手へのマナーと筋肉のカットとか、筋肉を綺麗に見せるにあたり、毛はないほうがいいっていう。それをみんな気を遣って、事細かにやっていると思いますよ。

―リングサイドで観戦していると、レスラーからいい匂いがする時があります。

匂いもケアしますね。汗をかくので。それはお客さんへのマナーでもあり、相手の選手へのマナーでもある。臭いよりはいい匂いの方がいいかなっていう。今、女性ファンが多くなってきて、イメージを変えるのが大事なので女性のファンを増やすっていうムーブメントのなかにある今だからこそ、その辺の気遣いはちゃんとしたいですね。

 

「筋肉のデカさは心のデカさ」巣鴨に引っ越して、老人たちを人助けしたい

s_P1240735

―女性ファンが増えたなっていう実感はありますか?

あります。後楽園ホール大会(注1)だと、レディースシートというのがあって、まず最初に売り切れたりしますから。女性人気が凄いなって思いますね。お店(注2)でイベントがある時は、8割から9割は女性のお客さんが来てもらう事が多いので、女性ファンが多いんだなって感じますよね。いわゆる昔からのプロレスファンって、男性が多いのでだんだん、男性の居場所がなくなっている気がして(笑)、心苦しいんですけどね。

―女性ファンと男性ファンの違いって感じますか?

女性ファンの(プロレスの)見方ってわからないですね。僕も元々プロレスファンで、今もそうですけど女性との感覚が違いすぎて。そこを分かれば凄い人気選手になるのかもしれないですけど(笑)。

―男子レスラーがバチバチ本気で殴り合っている時に、お尻とか撮っていますからね(笑)

だから見方が違うんだなって思って。タッグマッチで誰かと誰かがやりあってる時の、パートナーのほうとか撮っていますからね(笑)。だからもう理解不能ですね。

―最後に、KO-D無差別級王座の優勝賞金200万(注3)の使い道ですが、巣鴨への引っ越し資金というのは本当ですか?

本当です。僕は巣鴨に住みたいって思っていて。たまたま巣鴨に行く機会があって、目の前の信号でめっちゃ歩くのが遅いおばあちゃんがいたんですよ。もう信号も変わりかけなのに、まだ三分の一しか進めていなくて。「これは危ない!」と思って、おばあちゃんのところまで行って信号の向こう側まで送り届けたんですよ。

巣鴨は老人の街なので。せっかく身体を鍛えていて、人を痛めつけることばかりとか、筋肉を見せびらかすのにだけ使っていたらもったいないなって思って。これは人助けに使わないと。

―さきほどから、器の大きさしか感じないです。

そんなことないですけど、せっかく身体鍛えて、人より力が強いのにもったいないなって。この筋肉は人のために使いたいって思って。やっぱり心が広い人が良いですよね。筋肉のデカさは心のデカさ。

―名言が出ましたね(笑)。

僕の筋肉格言があるんですけど。筋肉を鍛えていて、ジムに行ったとして、長年トレーニングしているデカい人と、最近トレーニング始めたファッションマッチョみたいな人がいるとして。そういうファッションマッチョみたいな人の方が、絶対に「オラオラ」って粋がってるんですよ。

例えば、僕がトレーニングしていて、「その機械はあと何分使われるんですか」って聞くと、「そんなの自由にやらせてくれよ。時間制限もないのに」って言ってきて。逆に、僕がマシンを使っていて「あと15分くらいやっています」って言うと、目の前で(そのファッションマッチョが)見ているっていう。集中できないじゃないですか、そんなの。

でも、筋肉がデカい人とかは、自分のペースを守りつつも、困っている人がいたら「じゃあ、ここ使いますか?」とか「これはこうするんですよ」とか教えてあげたりとか。筋肉がデカい人ほど、優しいんですよ。

―なるほど。

心がデカくないと、筋肉はデカくならないし筋肉がデカい人は、心がデカいなって。なのでみなさん鍛えてください(笑)

【注釈】
1:DDTプロレスリングでは、後楽園ホールで定期興行を行っており、北側のひな壇の一部をレディースシートとして、女性限定で販売している。

2:DDTプロレスリングが経営しているDDTフーズの飲食店。都内に三店舗ある。実際にDDTに所属しているレスラーが接客をしており、人気レスラーのイベントなども開催されている。

3:KO-D無差別級王座はDDTプロレスリングのシングルの王座。2017年3月20日さいたまスーパーアリーナで見事、竹下選手がHARASHIMA選手に勝利し、ベルトを手にした。

DDTプロレスリングの最新情報はコチラから→DDTプロレスリング公式サイト
DDTプロレスリング→http://www.ddtpro.com/
竹下幸之介 Twitter

ライター : 池守りぜね

ikemori

ライター&脚本家。「絶叫2」(オリジナルホラービデオ)、 グラドル浜田翔子原案・監督「一瞬と永遠」脚本担当。「Suits-woman.jp」(小学館)、「デイリーニュースオンライン」(DMM)「東スポWEB」(東京スポーツ新聞社)「dメニュー映画」(ドコモ)などweb媒体を中心にライターとして活動。宝島社やコアマガジンなどの書籍では漫画原作も執筆。

この記事が気に入ったら いいね!しよう

ゴリラクリニックdigの最新記事をお届けします

注目記事

新着記事

堀江x柴田 ゴリラクリニックナイター ゴリラクリニックtwitter ゴリラクリニックTVCM ゴリラクリニックTVCM

週間アクセスランキングTOP10

【飲み会注意報】あるある! 現役の格闘系女子が思う「お酒の場でこんなことを言ってくる男性はイヤだ」

【筋トレと食事】女ウケするマッチョ! 現役大学生のプロレス王者(DDT)「竹下幸之介」の筋肉論が想像の斜め上すぎる(後編)

【ちょいイタめ★メンヘラ女による婚活記 – 01】ムコ募集! 私、結婚したいんです!〜「株式会社たかだまなみ」の会社概要〜

【1話無料】漫画『やれたかも委員会』作者の吉田貴司さんに聞く、やれた「かも」に潜む男たちのリアルな願い(前編)

【お肉博士1級】お肉検定に合格した僕が驚いた、食肉に関する衝撃的な事実6つ

B-BOY彫刻家「Taku Obata(小畑多丘)」が超絶カッコいい! HIPHOPファンならずとも必見の現代芸術アーティストとは

【返事・常識】脈あり?脈無し?女子に食事を奢ったときにもらう 「お礼メール」について考える

【25歳日本人サーファー】ひとりぼっちで「サーフ旅」中の僕が、中米『エルサルバドル』の様子を伝えるよ

【駐在員の現状】仕事で中国へ行くなら知っておきたい事――日本人が働くリスクとうつ病(メンタルクライシス)の危険性

【自撮り・リア充アピール】その行動ちょっと待った!女子が「ウザイ」と感じるSNSの言動とは?