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薄毛と喫煙の関係

喫煙と抜け毛。タバコと薄毛は関係ないとする見解もある一方、抜け毛とは深い関係があるというものもあります。健康を害してしまうものは、頭皮にもよくない影響を与えそうですが、具体的には何がダメなのでしょうか?

■タバコは頭皮の血流を悪くする

昔から、タバコは百害あって一利なしと言われます。喫煙をすると体内の活性酸素増加し、体をいちじるしく老化させます。肺ガンの原因になったり、心筋梗塞の関連も指摘されています。

では、タバコは抜け毛を促進すると言われる直接的な理由は何でしょうか。タバコを吸うと含まれているニコチンの影響で、動脈が収縮し血流が悪くなるといわ れています。

このニコチンが体内に煙と一緒に吸い込むと、毛細血管が収縮し、体内の血流に滞りがあります。例えば、女性で胎児が体内にいる場合、赤ちゃんに良い影響を与えませんから禁煙するようにと医師から指導を受けることも血流が悪くなるためです。 当たり前ですが、血流が深く関係している髪の毛にも、良い影響はありません。また、血管が細くなり、体のすみずみにまで酸素を運びにくくしてしまいます。 細くなった毛細血管は、頭皮のすみずみまで酸素を十分に運ぶことができず、髪の毛の毛母細胞の活躍も阻害してしまいます。

タバコを吸っている方の中には、「何となくよくないものでは」と実感している方も多いのではないでしょうか。毛細血管が体の末端まで届かないと栄養をうまく運べません。若い頃と比べると、毛細血管が細くなり、酸素が隅々まで行き渡っていないかも?と感じていませんか?

また、タバコを勢いよく吸うと目の前がクラクラとしてしまうことはありませんか?これが、血管が末端まで届かず、酸素なども十分に体内を巡れない理由で す。ただし、薄毛をなんとかしたいからといってタバコをやめてからすぐに髪の毛が生えてくるかというと、そうではありません。タバコをやめると血流が良く なり、頭皮の血行も促進されるのは確かですが、血流がよくなったからといって、髪の毛が生えてくるほどシンプルではないのです。

また、血流が悪くなることで、体温や頭皮の温度が急激に下がってしまいます。これも、抜け毛にとってはよくない状態なのです。

■タバコは男性ホルモンを増やす

さらにタバコは、吸うたびに大量のビタミンCを消費します。体だけではなく、肌や頭皮へビタミンCをたくさん送り込むことができず、髪の毛は栄養不足におちいってしまうのです。タバコを吸う行為は、髪の毛にも内臓にとってもよい影響を与えることはありません。

また、タバコを吸うと、男性ホルモンが増えるといわれています。ハーバード大学の公衆衛生学部の調査によって、驚くべきことがわかりました。

それは、タバコを吸うことによって男性ホルモンが10〜30%増加するという結果です。

男性ホルモンの中の「テストステロン」も増加しています。テストステロンは、男性ホルモンの中でも性的衝動が大きく、女性を本能的にひきつけるもてフェロ モンといわれています。しかしながら、薄毛の原因となる脱毛ホルモンもタバコには含まれています。それがジヒドロテストステロン(DHT)。

薄毛の根本原因は強力な脱毛ホルモンであるジヒドロテストステロン(DHT)にあるといわれています。このジヒドロテストステロン(DHT)が過剰にある と、脱毛スイッチが入ってしまい毛根は、髪への栄養供給をとめてしまうのです。つまり、髪は育たず、本来の寿命より早く抜け落ちてしまいます。

■薄毛治療には禁煙を

できれば禁煙することが望ましいですが、タバコをやめようと頑張ったことで、ストレスとなり、抜け毛が増えたということもあるようですので、ご自身のペー スで禁煙することがよいでしょう。 禁煙はストレスと相談しながら脱毛を抑制し、健康な頭皮環境を作るためにできれば喫煙習慣は無くしていくのが理想ですが、禁煙を始めたら、吸えないストレスで薄毛が悪化したという症例もあり、なかなか簡単にいかないケースも多いようです。喫煙している人は、食事やサプリで栄養に気を使っていても、喫煙はそれらの効果を低くすることや体力低下などがあります。女性と比べて禁煙成功率が高いので男性はぜひこの機会に禁煙してみてはどうでしょうか?

しかしながら、禁煙が脱毛を進行させてしまっては本末転倒です。無理せず、少しずつ節煙していくなど、ストレスを溜めない工夫が必要かもしれません。



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